free website stats program التخطي إلى المحتوى

[ad_1]

الجري الطويل هو مسافات طويلة أو الركض السريع أو الوصول إلى نقطة معينة خلال فترة زمنية معينة. الجري الطويل هو رياضة فردية تعتمد على السرعة والقوة البدنية ، بحيث يمكن للشخص أن يقطع المسافة خلال الفترة المحددة. لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة؟ تتطلب رياضة الجري الطويل الكثير من التدريب لاكتساب المهارة والسرعة والتركيز ، نظرًا للجهد الكبير الذي يبذله الممارس في رياضة طويلة المدى. في عجلة من امرنا. يعتمد على الأطعمة عالية السعرات الحرارية للحصول على الطاقة ، وكذلك المواد البروتينية. لتعويض الخلايا التي تم تدميرها أثناء السباق وكذلك السوائل الغنية بالأملاح المعدنية وخاصة الصوديوم. لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة بسبب حمض اللاكتيك أو حمض اللاكتيك؟ مركب حيوي مهم يشارك في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية ، على سبيل المثال ، أثناء عملية التمثيل الغذائي. يصنف كيميائيا على أنه حمض الكربوكسيل بالصيغة C2H4OHCOOH. يتم إنتاجه في العضلات عند الحركة ، حيث تقوم الخلايا العضلية بحرق الجلوكوز. لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة؟ الجواب: لأنه ينتج حمض اللاكتيك من هذه العملية مما يزيد من تركيزه. في آلام الساق.

[ad_2]

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *