free website stats program التخطي إلى المحتوى

[ad_1]

7 مشروبات تقضي على “الكرش” في أقل من شهر

دهون البطن أو “دهون البطن” من أكثر الأمور المزعجة والمحرجة ، ولهذا نحاول دائمًا إيجاد حلول للتخلص منها.

هناك 7 مشروبات تقضي على “الكرش” في أقل من شهر. نراجعها لك وكذلك “برايتسايد”.

1- شراب البرقوق

احفظه في الثلاجة:

اشرب كوبًا في الصباح على معدة فارغة لأنه يزيل السموم ويسرع فقدان الوزن. يحتوي على فيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد للحفاظ على شكلنا البدني. لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم ويجب خلطه بالماء ، لأن البرقوق ملين قوي.

2- مشروب القرفة والعسل:

يقول العلماء إن تناول كوب في الصباح على معدة فارغة يساعد على تقليل دهون البطن بشكل كبير ، كما أن القرفة تخفض نسبة السكر في الدم وتساعد على الهضم وتحسن التمثيل الغذائي ، ويقول العلماء إن استبدال السكر بالعسل يمكن أن يمنع تناول الوزن.

3- مشروب جنين القمح:

اشرب 150 مل قبل الوجبات ، يجب أن يكون المشروب غائما قليلا مع نكهة حمضيات خفيفة ، هذا المشروب يحسن عملية التمثيل الغذائي ، يساعد على الهضم ويزيل السموم من الجسم

4- مشروب الليمون والزنجبيل:

تناول فنجانًا في الصباح. يقول العديد من خبراء التغذية إن الزنجبيل منتج رائع لفقدان الوزن ، خاصة لمنطقة البطن ، حيث أنه يقلل الانتفاخ ويساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. يحفز الليمون الكلى ، ويعزز إزالة السموم ، وينظم الهضم.

5- شاي الهندباء:

اشربه بدلًا من الشاي ، هذا المشروب أفضل إذا قررت البدء في تناول طعام صحي ، شاي الهندباء يزيل بسرعة المواد الضارة من الجسم ويسرع أي نظام غذائي ، احذر لأنه مدر قوي للبول ، لا تفرط في تناوله.

6- عصير الأناناس:

يمكنك تخفيفه بالماء وشربه حسب الحاجة ، وسيمنحك عصير الأناناس الكثير من فيتامين سي ويساعد في طرد الماء الزائد في منطقة المعدة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة من الوقت.

7- ماء الديتوكس:

اشرب 8 أكواب يوميًا لمدة 4 أيام وستلاحظ الفرق. لا تستهلك أكثر من 1400 سعرة حرارية في اليوم ، والمياه النقية من أكثر وصفات إنقاص الوزن فعالية. يساعد على تكسير الدهون بسرعة ، للقضاء على انتفاخ البطن. . البطن بجوار أي مشروب غذائي منتهي الصلاحية ، تحتاج إلى مراقبة ما تأكله حتى لا يتم استبدال الوزن المفقود بآخر جديد.

طريقة:

كوب ماء

ليمون

-متوسط

قطعة صغيرة من الزنجبيل

يحفظ فى الثلاجة لمدة 15 ساعة.

[ad_2]

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *